Правила проведения гимнастики и упражнений для 5-месячного ребенка

Комплекс гимнастических упражнений

Для двухмесячного ребенка достаточно 2 сеансов гимнастики ежедневно. Можно делать ее утром и вечером за 20 минут до еды или через 40 минут после кормления. Идеально — делать упражнения во время переодевания (пеленания, смены подгузников). Руки мамы должны быть чистыми, ногти — коротко обстриженными.

Упражнения в положении лежа на спине

Малыша необходимо уложить на твердую поверхность (например, пеленальный столик). Каждое упражнение выполняем от 4 до 8 раз, ориентируясь на настроение ребенка.

Начинаем гимнастику с поглаживаний. Плавными движениями гладим ручки, ножки, животик по часовой стрелке, как бы руками здороваясь с малышом. Это поможет ребенку настроиться на занятие, а также наладить телесный контакт с мамой.

Гимнастический комплекс для укрепления рук:

Перекрещивание рук. Большие пальцы своих рук вкладываем в ладошки малыша, обхватываем запястья ребенка. Руки младенца разводим в стороны, затем перекрещиваем на груди, как будто малыш сам себя обнимает. Разводим и сводим руки, чередуя их положение относительно друг друга.

Круговые движения руками. Не отпускаем ручки ребенка, пальцы все еще вложены в ладошки, запястья обхвачены пальцами. Поднимаем руки вверх, разводим в стороны, опускаем вниз, скользя по плоскости стола, затем выполняем круговые движения руками.

Бокс. Все еще удерживаем ручки малыша, вытягиваем руки над грудью, выполняем боксирующие движения поочередно каждой ручкой.

Подтягивание за руки. Держим ручки, запястья зафиксированы. Вытягиваем руки малыша над грудью, тянем на себя и ждем, когда младенец попытается подтянуть голову, согнуть руки и принять положение полусидя. Ручки можно развести шире и снова выполнить подтягивание.

Массаж ладошек Раскрываем ладонь, массируем ее большим пальцем по часовой стрелке, уделяем внимание центру ладони

Затем поворачиваем ладошку тыльной стороной, обжимающими движениями массируем каждый пальчик от основания к ноготку Важно одновременно приговаривать что-то приятное, рассказывать стишки и потешки, чтобы у малыша возникали хорошие ассоциации с гимнастикой. В завершение потрясем запястьем для расслабления мышц

Гимнастический комплекс для укрепления ног:

Прижимание ног.Ножку ребенка обхватываем пальцами у голеностопного сустава, прижимаем к животу, возвращаем обратно. Делаем так поочередно с каждой ногой. Затем прижимаем одновременно две ножки к животику.

Разведение тазобедренных суставов.Ножки малыша держим у основания стопы, прижимаем к животику и разводим по кругу: левую ногу – по часовой стрелке, правую – против часовой стрелки, разминая тазобедренный сустав. В конце упражнения слегка потрясем каждую ножку.

Тренировка на перевороты.Рукой обхватываем ножку у основания стопы и заводим ее на противоположную сторону, то есть левой ногой касаемся поверхности справа от ребенка, правой ногой – поверхности слева. Нога должна чуть коснуться коленом стола. Малыш старается повернуть корпус тела за ногой и оказаться на животе. Выполняем по несколько раз в каждом направлении

Важно: если ребенок уже пытается поворачиваться на одну сторону, то нужно стимулировать поворот на вторую сторону, чтобы его навыки развивались симметрично. Делаем упор на слабую сторону – например, налево делаем 2 переворота, а направо – 4

Тренировка на перевороты с помощью рук.Снова учим малыша переворачиваться, но теперь берем ручку (большой палец вложен в ладошку, запястье зафиксировано), тянем в противоположную сторону, а малыш поворачивает таз и завершает переворот

Принцип тот же: упор на слабую сторону.

Поза эмбриона.Берем ножки и ручки вместе (одной рукой держим левые конечности малыша, другой рукой – правую ножку и правую ручку), придавая крохе позу эмбриона, покачиваем из стороны в сторону.

Люлька.Одной рукой собираем ручки и ножки малыша, другой — придерживаем голову ребенка. Покачиваем младенца, как в люлечке.

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УМЕНИЙ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ

Малыш быстро растёт и развивается, в 9 месяцев он самостоятельно садится из вертикального положения, ползает на четвереньках, встаёт с опорой. К настоящему моменту ваш ребёнок научился так ловко, умело, быстро и уверенно ползать на четвереньках, что его не смутит никакая поверхность. С помощью дивана, кресла, стола ребёнок поднимается на ноги, придёт день, когда он встанет и выпрямится в полный рост, период ползания подходит к концу, и теперь малыша внизу не удержать. Итак, ребёнок пошёл и он заработал это право, совершенствуясь на всех предыдущих стадиях, все ранее приобретённые навыки помогут ему. Когда малыш только начинает делать свои первые шаги, помогите ему, пусть, сделав 1-2 самостоятельных шага, он попадёт в ваши любящие объятия

Но первое время ребёнок часто падает, падение- неотъемлемая часть процесса обучения ходьбе, однако многие мамы и, особенно, бабушки при каждом неловком движении малыша начинают выражать свою тревогу и озабоченность криками: «осторожно! Не упади!» дети прекрасно чувствуют страх взрослых и тоже начинают бояться ходить самостоятельно, становятся менее инициативными. Уберите все опасные вещи из комнаты, и освободите достаточное пространство для ходьбы, предметы мебели, которые могут служить опорой, должны находиться неподалёку друг от друга, так, чтобы ребёнок мог переходить от одного к другому

Постепенно можно будет отодвигать их подальше, увеличивая дистанцию, для ходьбы хорош ровный (но не скользкий) пол, плотный ковёр лучше, чем ковёр с длинным ворсом

До тех пор, пока ребёнок не будет твёрдо стоять на ногах, желательно не надевать ему обувь, хотя бы дома он должен ходить босиком, это очень важно для правильного формирования стоп и профилактики плоскостопия. ходьба, как и речь- эти два чуда из чудес, к которым мы настолько привыкли, что оцениваем их по достоинству лишь в случае их отсутствия, когда обычный ребёнок начинает ходить, мы воспринимаем это как вполне естественное, само собой разумеющееся дело, а вот ребёнок прекрасно понимает всё чудо ходьбы и просто ликует по этому поводу, разделите с ним это ликование, ведь это- ликование самой жизни

Обеспечьте малышу свободу движений, стимулируйте желание ребёнка лазать, преодолевать препятствия, пусть он падает и встаёт из различных положений. Детский организм нуждается в разнообразных движениях в большей степени, чем взрослый, если есть возможность, поставьте в комнате ребёнка специальный детский спортивный комплекс или соорудите горку со скатом и лесенкой. игрушки должны быть различны по форме, по цвету и на ощупь, специалисты по детской психологии рекомендуют предлагать ребёнку предметы жёсткие и мягкие, грубые и нежные, тупые и острые, тяжёлые и лёгкие. Ребёнку интересно всё, что его окружает, он трогает и ощупывает разные предметы, а иногда опрокидывает или рвёт их на части, всё, что малыш делает руками- собирает или разбрасывает игрушки, рвёт бумагу и тому подобное- развивает его интеллект и творческие задатки. К этому возрасту ребёнок не говорит ещё ни слова, но уже многое понимает, продолжайте сопровождать каждое упражнение краткой и точной речевой инструкцией-просьбой. Название действия сочетается с самим действием, и после многократных повторений ребёнок запоминает название всех упражнений и в дальнейшем выполняет их по просьбе взрослого. Некоторые уже знакомые упражнения выполняются из новых исходных положений: сидя или стоя, это немного усложняет и разнообразит занятия. Массаж проводится по прежнему плану с использованием всех приёмов. Итак, основной задачей занятий с ребёнком в возрасте девяти-двенадцати месяцев является: максимальное разнообразие движений и развитие самостоятельности ребёнка, используйте комплекс предложенных здесь упражнений, а также массаж и плавание.

Физическое развитие 6-месячного ребенка

Даже в возрасте 6 месяцев кроха имеет свой характер и предпочтения. Одни детки много лежат и не спешат самостоятельно передвигаться по комнате. Другие уже понемногу ползают, подтягивают свое тело руками до интересующих предметов. Совсем единицы к этому возрасту умеют хорошо сидеть, не заваливаясь назад или в сторону.

Чтобы ребенок развивался соответственно своему возрасту, рекомендуется 1 час в день уделить обучающим занятиям. Это могут быть совместные игры с крупным сортером, прятки и поиск спрятанного под пеленкой предмета, рисование пальчиковыми красками, «щупанье» разнокалиберных предметов. Физические навыки помогает совершенствовать гимнастика.

Основные задачи

На данном этапе взросления внутренний организм ребенка видоизменяется, поэтому родителям, при выборе комплекса упражнений, необходимо принимать во внимание особенности развития:

• у ребенка пропадает повышенный тонус, поэтому движения на сгибание и разгибание становятся более точными и правильными;
• все свои движения младенец делает осознанно;
• переворачивается на животик и активно пробует ползать;
• предметы чадо может уже держать в ручке значительно дольше.

На основе этих умений в развитии выделяются основные задачи оздоровительной гимнастики:

• развитие навыка ползания;
• нормализация тонуса в мышечных тканях;
• развивать удерживание предметов длительное время;
• развитие безусловных рефлексов.

Также в комплексе должны присутствовать пассивные упражнения, так как в пять месяцев у ребенка значительно понижается тонус. Помимо этого, при выполнении гимнастических занятий нужно усложнять упражнения, которые направлены на координацию движения.

Упражнения для развития

Упражнения для развития малыша в пятимесячном возрасте направлены в большей мере на работу мышц рук и ног, укрепление спины, живота, шеи. Поэтому разработано множество упражнений, которые помогают учить младенца управлять своим телом.

Начинаться гимнастика должна с разминки рук.

Осуществить это можно с помощью следующих манипуляций:

• Держа младенца за руки или же поместив в его ладошку большой палец, осуществляется поочередное поднимание рук вверх, затем разведение их по сторонам.
• Разведение рук с дальнейшим скрещиванием в области груди, при этом поочередно меняется положение рук – сначала правая рука нахлестывает левую, затем наоборот.
• С помощью следующего упражнения учить младенца можно боксированию. Сделать это достаточно просто, необходимо зафиксировать кулачки маленького боксера в своих руках и совершать импровизированные удары, напоминающие боксерские.

Повторять, приведенные в качестве примера манипуляции, направленные на тренировку рук, необходимо от 5 до 10 раз.

Упражнения для развития ног 5 месячного ребенка выглядят следующим образом:

Младенца нужно положить на ровную поверхность, на спину. Ноги находятся в согнутом положении, при котором стопа соприкасается с поверхностью.

Далее потребуется плавными, напоминающими скольжение движениями, разогнуть ногу таким образом, чтобы пятка не отрывалась от поверхности.

Таких сгибаний и разгибаний необходимо повторить по 7 раз на левую и правую ногу.

• Не меняя положения младенца нужно согнуть его ножки и подвести к животу. Затем поочередно выпрямлять каждую ногу и возвращать в исходное положение. Выполнять упражнения, напоминающие велосипед, можно и в другой способ, не поочередно сгибать и разгибать ноги, а вместе. Повторять не менее 7 раз на каждую ногу.
• Следующее упражнение нужно выполнять на ровной поверхности. Для этого ножки ребенка должны соприкасаться с поверхностью.

Со стороны родителей оказывается поддержка в виде фиксации под мышками. Кроха отталкивается ножками от поверхности. При выполнении необходимо следить за тем, чтобы задействована была вся стопа полностью, а не только носки.

Развивающая гимнастика для пятимесячного ребенка предусматривает и комплекс упражнений на тренировку спины, живота, шеи, благодаря чему укрепляется мышечный корсет.

Для проведения занятия подходят следующие упражнения:

Исходное положение – лежа на спине. Целью этого занятия является создание условий для того, дабы младенец перевернулся на живот. Для этого понадобится помощь родителей и вспомогательные предметы, которые заинтересуют чадо и поспособствуют изменению положения тела.

Вспомогательный предмет, например, красочную игрушку, необходимо положить немного выше головы ребенка. Затем помочь ему перевернуться на бок, с которого он должен научиться переворачиваться на живот. Для начала достаточно 2 – 3 таких переворотов.

Здесь тоже может понадобиться игрушка, или подвесной предмет, который привлечет внимание крохи и заставит его поднять голову вверх, активизируя работу мышц спины и шеи. Для этого ребенка нужно взять обеими руками под живот, таким образом, дабы верхняя часть тела была несколько приподнятой

Это основные гимнастические упражнения, которые можно использовать для развития ребенка в возрасте 5 месяцев. Для того чтобы получить максимальную пользу от таких занятий необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• В завершении каждого упражнения необходимо проводить манипуляции в виде поглаживания или растирания кожи младенца. В такой способ мышцы расслабляются, успокаиваются.
• Во время гимнастики рекомендуется придерживаться определенного ритма, под который и будут выполняться все манипуляции, способствующие развитию. Задать необходимый ритм можно с помощью счета или же благодаря веселой музыке, детской песне, которая дополнительно обеспечит малышу хорошее настроение.

Развитию детей необходимо уделять надлежащее внимание. Физическое развитие не должно уступать интеллектуальному, ведь по мере взросления дети, которые в свое время не получили этого, сталкиваются со многими трудностями

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в .

Общие требования к зарядке 3-месячного младенца

Есть несколько правил, с которыми родителям лучше ознакомиться заранее, это позволит избежать ошибок. Педиатры рекомендуют:

• проводить занятия вскоре после сна и трапезы малыша, в это время он активный и веселый;
• не начинать со сложных упражнений;
• первые занятия не должны занимать более нескольких минут;
• при первых признаках беспокойства младенца прекращать гимнастику;
• обязательно проводить разминку;
• наблюдать за самочувствием грудничка.

Медики предупреждают — повышать интенсивность и продолжительность гимнастики постепенно, еще лучше — получать первые навыки всего с одного-двух упражнений.

Советы и рекомендации

К этому возрасту у крохи укрепились мышцы ручек, ножек, спины и шеи. Это дает новые возможности в плане занятий гимнастикой. К обычным упражнениям теперь можно добавить комплекс движений для исполнения в воде и на фитболе.

Общие требования к занятиям остаются прежними. Во-первых, следите за температурой воздуха, влажностью, состоянием здоровья и настроением малыша. Во-вторых, при малейших признаках беспокойства прерывайте уроки физической активности.

К примеру, доктор Комаровский настоятельно рекомендует массаж для укрепления здоровья трехмесячных грудничков.

Конечно же, не забывайте в процессе разговаривать с крохой. Комментируйте происходящее, пойте песенки, рассказывайте потешки – общайтесь с ребенком во время зарядки. Или же просто включайте веселую музыку.

Правила утренней гимнастики

Итак, с возрастными особенностями разобрались. Теперь немного о тех правилах, которые следует соблюдать независимо от возраста ребенка, с которым проводится гимнастика.

На голодный желудок. Утренняя зарядка помогает организму проснуться, разгоняет кровоток, разогревает мышцы и суставы. Она не предполагает интенсивных нагрузок, поэтому желательно делать ее натощак и уже после гимнастики приступать к приему пищи. Свежий воздух. Летом, весной и ранней осенью зарядку желательно проводить на улице. Польза такого подхода заключается в том, что сочетание свежего воздуха и физических упражнений положительно влияют на организм и психическое здоровье. В холодное время года гимнастику можно проводить в проветренном помещении. Регулярность. Положительный эффект от утренней зарядки можно получить, если выполнять ее постоянно. При этом не обязательно делать гимнастику каждый день. Достаточно 3-5 раз в неделю, но обязательно с соблюдением периодичности. Например, понедельник-среда-пятница или по будням и отдых в выходные. Не более 10-15 минут в день

В вопросе длительности занятий следует обращать внимание на возрастные нормы. Но в любом случае переусердствовать не стоит, иначе у ребенка может остаться негативное впечатление от утренней зарядки

Весело и новаторски. Дети не любят слишком серьезное и скучное. Поэтому позаботьтесь о разнообразии: включайте музыку, меняйте комплекс упражнений раз в 2-3 недели. Начинайте с быстрой ходьбы. Быстрая ходьба в течение 30 секунд — 1 минуты разогреет мышцы. После нее включите в ваш комплекс упражнения для рук, плеч, спины, осанки и ног. Заканчивайте прыжками или бегом на месте. Последнее упражнение делают не более 1 минуты. После переходят к спокойной ходьбе. Она восстановит дыхание и нормализует сердечный ритм. Усложняйте упражнения по принципу пирамиды. От простого к сложному. Начинайте с легких упражнений и по мере адаптации ребенка к ним, добавляйте более сложные. Не торопитесь и не давите. Не получилось сегодня, попробуйте снова через неделю или месяц. Следите за дыханием. Приучите ребенка дышать правильно, это облегчает зарядку, повышает ее эффективность и помогает держать темп. Итак, сначала делайте глубокий вдох через нос, потом медленный выдох через рот. Завершите комплекс водными процедурами. Обливание или контрастный душ станут завершающей точкой в здоровом пробуждении.

Упражнения

• «Велосипед». Поочередно сгибайте и разгибайте ножки малыша. Если вы будете сопровождать свои движения потешками и то ускорять, то замедлять темп, малыш придет в полный восторг. А как насчет того, чтобы выполнять «велосипед» под веселые песенки?
• Дайте ребенку большие пальцы своих рук для захвата. Разведите ручки в стороны, а потом сведите, собирая их на груди малыша. Можно заниматься под потешку: «Тяни холсты, растягивай, в коробочку закладывай. Это мамин холст, это папин холст, а этот, самый большой — мой».
• Давайте малышу свои пальцы для захвата и подтягивайте его постепенно за ручки к себе. Со временем малыш будет сам тянуться за вашими руками.

Все упражнения не должны занимать у вас больше 10–15 минут, прекращайте занятия до того, как малыш закапризничает, и помните, что зарядку мы делаем, только когда малыш настроен поиграть, весел и бодр.

Позанимались? Теперь можно и к перевороту переходить. Но только если кроха:

• хорошо поднимает голову, лежа на спине, и уверенно держит голову, лежа на животе;
• у него есть выраженное желание и сформированный навык лежания на животе с приподнятой головой, опираясь на руки, в течение хотя бы 5 минут.
• Положите кроху на бочок, а сами расположитесь позади него и создайте малышу опору, чтобы он не перевернулся назад, на спину. Положите перед ребенком игрушку, чтобы ему было интересно. Это упражнение отлично укрепляет навык лежания на боку.

Уложите малыша на спинку

Поиграйте с ним, используя любимую игрушку, которая действительно привлекает его внимание. Пытается до нее дотянуться? Положите игрушку с какой-нибудь стороны от ребенка, но только так, чтобы он не мог за нее схватиться

Когда малыш попытается перевернуться на бочок, чтобы достать игрушку, просто слегка помогите ему. Многим детям этого оказывается достаточно, чтобы самостоятельно перевернуться. Позже надо будет лишь пару раз повторить движение, чтобы кроха его запомнил.

Совет:

Все упражнения с ребенком лучше выполнять на твердой поверхности. Пеленальный столик или пол, застеленный развивающим ковриком, отлично подойдут.

Не сработало? Ничего, у нас есть еще парочка упражнений.

• Укладываем малыша на спинку, при этом одну ножку сгибаем в коленном суставе и отводим в сторону переворота так, чтобы колено соприкасалось с поверхностью, на которой он лежит. Вы удивитесь, но кроха по инерции начнет подтягивать в эту сторону и ручку. Помогите ему, дайте свой палец для захвата, только не тяните. Пусть малыш сам подтягивается в нужном направлении.

  Что поможет малышу перевернуться?

  • Массаж.
  • Пальчиковая гимнастика / пальчиковый массаж.
• Кладем малыша на спину, даем ему свою руку для захвата, а второй рукой поддерживаем пяточки, чтобы они в нее упирались. Имея опору в ногах, крохе легче будет перевернуться со спины на живот.

Переворот освоен — и малышу открывается новый удивительный мир: теперь он может играть, лежа на животе, сам менять положение тела в пространстве, а не звать для этого маму. Вот только теперь за ним нужен глаз да глаз, а то ведь и укатиться может, как колобок.

Совет

Проделывать упражнения необходимо в обе стороны и одинаковое количество раз — для равномерного развития мышечного аппарата справа и слева. Каждое упражнение делаем по 3 минуты. Двух раз в день будет достаточно.

Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Физическая активность грудничков

Уже со второй недели жизни врачи назначают базовые физические упражнения для укрепления мышц шеи, развития хватательного рефлекса. Это дополняется поглаживающими движениями ножек, ручек и спины. Такие действия помогают малышу, который еще не овладел собственным телом, упорядочить свои движения. Подобная гимнастика, помимо очевидных плюсов, также положительно влияет:

• на укрепление мышечного корсета;
• развитие координации;
• рефлексы ползания и ходьбы;
• улучшение кровообращения и обменных процессов;
• развитие психики и интеллекта;
• сенсорное восприятие и речь;
• спокойствие малыша.

На втором месяце жизни вводят лечебную физическую культуру и массаж, на третьем ко всему вышесказанному добавляют упражнения, стимулирующие малыша к самостоятельным движениям.

Правила проведения ЛФК

Прежде чем начать делать ребенку лечебную гимнастику, следует ознакомиться с правилами ее проведения.

Лучшее время для начала занятий по ЛФК – месячный возраст. При этом гимнастика должна чередоваться с массажем. С полугодовалого возраста лечебный комплекс занятий начинают делать с ЛФК, а заканчивают массажем, давая ребенку расслабиться и отдохнуть.
Если грудной ребенок чувствует себя плохо, физкультура должна быть отменена. Продолжать делать лечебный массаж можно будет только после того, как малыш полностью поправится.
Грудной ребенок может капризничать во время массажа. В такие моменты его нужно отвлечь игрушкой или успокоить, взяв на руки. Приучать к занятиям лучше постепенно, а нелюбимое упражнение выполняют в самом конце комплекса.
Следите за своими движениями – не переусердствуйте, иначе в следующий раз грудничок откажется от массажа криком и истерикой, помня боль и дискомфорт, который он ощущал в прошлый раз. Запомните: после процедуры на теле малыша не должно оставаться красных пятен, и тем более синяков.
Прежде чем начать делать гимнастику, необходимо проветрить помещение, исключить сквозняки. Оптимальная температура воздуха – 20-220С

Проводят гимнастику спустя 0,5-2 часа после еды и купания.
Стол, где вы будете делать массаж ребенку, должен быть свободным с трех сторон, чтоб была возможность беспрепятственно подойти к малышу.
Важно тщательно вымыть руки перед процедурой, разогреть их, снять все металлические предметы (браслеты, часы, кольца), срезать ногти. На коже рук у взрослого не должно быть ссадин и ран.
Грудничок в возрасте после месяца может быть голеньким во время процедуры, новорожденного младенца оголяют частично – открывают те места на теле, которые массажируют.
Если проводится лечебная физкультура, крохе надевают майку или футболку с коротким рукавом, трусики с подгузником.. Грудной ребенок во время ЛФК должен лежать на ровной поверхности (например, на пеленальном столике)

Общее время занятий – 15 минут. Каждое упражнение рекомендуется повторять от трех раз. Все движения следует сопровождать ласковыми словами, улыбкой – гимнастика должна вызывать у ребенка положительные эмоции

Грудной ребенок во время ЛФК должен лежать на ровной поверхности (например, на пеленальном столике). Общее время занятий – 15 минут. Каждое упражнение рекомендуется повторять от трех раз. Все движения следует сопровождать ласковыми словами, улыбкой – гимнастика должна вызывать у ребенка положительные эмоции.

Очень важно правильно выполнять порядок ЛФК: сначала начните комплекс нежными и легкими поглаживающими движениями, не нажимая при этом с усилием на детское тельце. Ручки принято поглаживать от пальчиков к плечам, ножки – от ступней кверху, животик – с боковых частей к пупку. Поглаживания животика нужно делать исключительно по часовой стрелке и вокруг пупка

Поглаживания животика нужно делать исключительно по часовой стрелке и вокруг пупка.

гулять с новорожденным осенью

Какая оптимальная температура для новорожденного в комнате?

Техника гимнастики и массажа шестимесячным малышам

Гимнастика для малыша 6 месяцев подразумевает также массаж, с помощью которого происходят расслабление зажатых мышц, нормализация нервной системы, развитие моторики, общее укрепление организма.

Обратите внимание! Общеукрепляющий массаж отличается от лечебного, который может осуществлять только специалист

Массаж грудной клетки для 6-месячного малыша

1. Ребёнок лежит на спине, мама тыльной стороной руки начинает поглаживания от нижней части грудины вверх и в стороны к плечам.
2. Далее пальцами идёт поглаживание от центра к краям по ходу направления рёбер.
3. Подушечками пальцев делаются небольшие круговые движения вокруг грудины снизу вверх.
4. Сменив направление движений, родитель продвигается пальцами между рёбер от грудины к краю, избегая области сердца.
5. Завершая массаж грудной клетки поглаживанием, можно постепенно переходить на область живота.

Массаж живота

1. Тыльной стороной кисти произвести круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке.
2. Подключая вторую руку, ладони скользят синхронно от боков к центру снизу вверх.
3. Далее правая кисть, согнутая в кулак, аккуратно движется по спирали вокруг пупка по часовой стрелке. Таким образом производится 2-3 круга, с каждым разом увеличивая диаметр.
4. Заканчивается массаж легким поглаживанием живота.

Массаж груди

Как делать массаж рук 6-месячному ребенку дома

Массаж рук очень полезен, особенно в первый год жизни. Развивается моторика, снимается гипертонус пальчиков рук, улучшается кровообращение. Если карапуз уже уверенно сидит, массаж можно проводить сидя.

1. Необходимо сначала расслабить пальчики, делая поглаживания внутренней стороны кисти и переходя на пальчики.
2. Далее следует легкое растирание каждого пальчика младенца от кончиков к основанию. Закончить первоначальным поглаживанием.
3. Взрослый вкладывает большой палец в ладошку малыша, второй рукой делает поглаживания от кисти к локтю с внешней, затем с внутренней стороны. То же самое проделывает, поднимаясь выше, от локтевого сустава к плечу.
4. Таким же образом нужно делать растирание, но только с внешней стороны предплечья и плеча.
5. Теперь можно перейти к разминанию. Мама обхватывает предплечье малыша кистью своей руки, большим пальцем к внутренней стороне. Делает разминающие движения поочередно всеми пальцами, двигаясь вверх к плечевому суставу. Повторить 2-3 раза.
6. Заканчивать массаж рук нужно поглаживанием от кончиков пальцев до плеча.

Ежедневные занятия гимнастикой необходимы для шестимесячного ребёнка, для его гармоничного развития и укрепления организма в целом. Так считают многие детские врачи, включая доктора Комаровского.

Как научить малыша держать головку?

Особенность человеческого организма состоит в том, что многие отклонения физического развития легко исправить во младенческом возрасте

Однако, как считает доктор Комаровский, если не уделять внимание ребенку, то даже здоровый малыш может замедлиться в развитии. Различные процедуры способствуют укреплению мышц шеи и помогают научить младенца развить способность держать голову

Комплекс упражнений для укрепления шейных мышц

Приступать к упражнениям по укреплению шейных мышц необходимо тогда, кода у ребенка полностью заживет место отрезания пуповины (примерно через 2 недели после рождения). Занятия помогут ребенку научиться самостоятельно держать головку и улучшат общее физическое состояние. Специалисты рекомендуют следующий комплекс упражнений:

Выкладывание на животик. Первые занятия не должны длиться дольше минуты. Постепенно время можно увеличивать. Выкладывать грудничка на живот нужно перед кормлением или через час после еды. Положение «столбик». Младенца нужно некоторое время удерживать в вертикальном положении, поддерживая головку. Легкий массаж спинки. Поглаживания необходимо проводить сверху вниз — от шеи до пяточек. Не нужно надавливать и пытаться массировать спинку. Ношение «вниз лицом». Одной рукой нужно поддерживать малыша под грудь, а другой фиксировать неокрепшую шею. Покачивание на руках

Малыша нужно положить на две руки вниз головой и осторожно наклонять вниз и вверх поочередно верхнюю и нижнюю часть тела. Занятия на фитболе

Мама держит ребенка за попу, а папа за ручки

Производятся небольшие покачивания.

Гимнастика для детей, которые держат головку неправильно

Неправильное держание головы чаще всего обусловлено проявлением кривошеи у младенца. Ребенок старается постоянно поворачивать голову в одну сторону. При кривошеи лицо малыша будет направлено в сторону, где мышца функционирует неравноценно.

Для детей, которые держат голову неправильно, рекомендуется приобрести специальную ортопедическую подушку — она не позволит малышу постоянно поворачиваться в одну сторону. Грудничков необходимо регулярно перекладывать в кроватке, чтобы они переворачивались в разные бока.

Гимнастику для малышей, неправильно держащих голову, должен разработать в индивидуальном порядке специалист. Среди классических упражнений выделяют следующие:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как выполняется гимнастика для грудничков в 3-4 месяца?

Повороты головы в разные стороны. Поглаживания в положении на боку

Двумя пальцами осторожно проводят в районе позвоночника. После процедуры на одной стороне, ребенка переворачивают на другую и проводят аналогичные действия

Ношение ребенка в вертикальном положении

Для исправления неправильного поворота головы необходимо во время ношения прижимать малыша к себе так, чтобы он был повернут в неудобную сторону.

Для развития атрофированных и расслабления напряженных мышц детям проводят специальные массажи. Однако выполнять процедуру должен специалист. На видео ниже можно ознакомиться со специальной гимнастикой для деток, которые неправильно держат головку.

Физиопроцедуры и занятия в бассейне

Физипроцедуры применяются при обнаружении проблем в шейных мышцах, которые сложно устранить обычными упражнениями. Для лечения грудничков используются следующие процедуры:

• УФ облучение;
• парафиновые аппликации;
• лечебный массаж.

Плавание в воде может использоваться в качестве метода развития шейных мышц и лечебного средства при нарушениях мышечного тонуса у детей с 3-х месяцев. Развить мышцы шеи поможет плавание в специальном круге для младенцев. В ванну или бассейн во время плавания малыша рекомендуется выкладывать яркие игрушки.

Ребенок во время купания будет стараться поворачиваться в сторону красочного предмета, и тем самым тренировать мышцы шеи. Полезно также плавать с ребенком без специальных поддерживающих приспособлений. Мама малыша может поддерживать его под грудь, чтобы тело прямо держалось на воде. Такое положение позволяет расслабить мышцы позвоночника и стимулировать мускулатуру шеи.