Что делать
Проанализируйте результаты опроса и свои чувства. Не кажется ли вам, что причина кроется в родителях:
- Непослушание и капризы ребенка – результат непонимания его просьб или подавления его как личности.
- Переживания из-за того, что ребенок позорит, выставляет не в лучшем свете – результат зависимости родителя от чужого мнения или создания завышенных требований для ребенка.
Я говорю это не для того, чтобы усилить чувство вины, а чтобы вы поняли, что работать нужно над собой.
Крики родителей – это крик о помощи, признание собственного бессилия, педагогического провала. А может быть, вас беспокоит что-то стороннее (работа, отношения с партнером), но вы вымещаете злость на ребенке. Или так выходят ваши комплексы, неспособность управлять эмоциями. Или вы оказались заложником жизненного сценария, навязанного вам вашими родителями.
Итак, что делать:
- Научитесь отличать вину от ответственности. Вина – это негативная оценка, отношение к ситуации. Ответственность – это признание факта, понимание своей сопричастности к случившемуся. Чувство вины разрушительно, признание ответственности необходимо и полезно.
- Определите истинную причину срывов. Признайтесь сами себе, какие чувства кроме гнева испытываете. Подумайте, как это исправить, как устранить стрессогенный фактор.
- Изучайте возрастные нормы и особенности развития детей. Раздражение спадет, если вы поймете и примете своего ребенка. И если индивидуальные особенности понять сложнее, то есть общие принципы развития, которые прописаны в любом учебнике или популярной литературе по психологии. Например, дети 3-4 лет плохо ориентируются во времени, они не могут мыслить абстрактно, а потому понятия не имеют, сколько длится час, как быстро пройдут 15 минут. А в момент кризиса трех лет детям нужна свобода, уважение их личности, поощрение самостоятельности.
- Выходите из «заточения», устраивайте личную и социальную жизнь. Социальная изоляция, невозможность разделить заботу о ребенке с кем-то еще заставляет видеть причину личного неблагополучия в ребенке.
- Восстановите ресурсы организма. Крик – примитивная защитная реакция в ответ на усталость, перенапряжение, переутомление, недосып, недоедание, депрессию, хронические заболевания, усталость от жизни и прочее.
- Избавьтесь от идеализма и перфекционизма. Не пытайтесь быть лучше всех, идеальным родителем или воспитать идеального ребенка по придуманному образцу. Будьте собой и позвольте ребенку быть собой.
Будьте готовы к срывам. Вам предстоит изменить привычки, сломать стереотип поведения и построить новый. На это уйдет несколько месяцев. При срывах и разочаровании в себе, возврате чувства вины перечитывайте первый пункт рекомендаций. Снова выделяйте факты и стройте новый план действий.
Потому что так быстрее чего-то добиться
Ребенок никуда не торопится, а мы постоянно спешим
Для нас важно все успеть, все сделать, все получить. И мы привыкаем пользоваться только самым быстрым, а значит, самым эффективным в нашей жизни
Это – фастфуд и полуфабрикаты вместо семейного ужина, приготовленного на собственной кухне своими руками, метро или автомобиль вместо прогулки пешком, джинсы вместо платья, лифт вместо лестницы, виртуальная открытка вместо бумажной, подписанной от руки своими словами, крик и приказ вместо объяснения и разговора… Но и результат приходит только внешний, пустой внутри, иллюзорный, временный. Мы забываем наполнять все, что мы делаем, глубоким смыслом. Не смотрим в будущее. Не вкладываем… и, значит, ничего не получим, кроме разочарования и пустоты.
Стоит ли сохранять брак ради ребенка?
Вы же помните, что худой мир лучше доброй ссоры? А применима ли поговорка в контексте семейных отношений? Многие родители не решаются развестись и сохраняют семью ради ребенка. Насколько это правильно?
Настоящая семья для ребенка – это там, где мама с папой любят и уважают друг друга. В такой атмосфере ему комфортно, он чувствует себя нужным и любимым. Напротив, если между родителями постоянно вспыхивают ссоры, малышу хочется, чтобы эта гроза поскорее закончилась, и подсознательно он даже готов отпустить одного из родителей, лишь бы кошмар в отношениях остался позади.
Поэтому лучше расстаться, если вы уже не муж и жена, а чужие люди, между вами есть обиды и противоречия, с которыми невозможно смириться и простить. Постоянный накал страстей только навредит психике ребенка. Разойдитесь мирно и постарайтесь сгладить боль малыша от вашего расставания.
Можно сохранить семью, если вы готовы и в состоянии поддерживать атмосферу добра, спокойствия и дружелюбия. Да, вы больше друг друга не любите, но умеете совладать с эмоциями и уважительно относитесь к партнеру.
Однако помните: дети всегда тонко чувствуют изменения в отношениях между родителями. Поэтому тщательно проанализируйте, сможете ли сохранить уважительную атмосферу, прежде чем решить оставаться вместе ради малыша.
Он не дает маме быть отличницей
Например, до тридцати лет я была отличницей, получила красный диплом, меня хвалило начальство, я висела на доске почета, а теперь я мама и никаких норм, ГОСТов и оценок нет.
И сын или дочь об этом мне круглосуточно свидетельствует. «Смотри, ты родила не сама, а через кесарево. Смотри, ты не смогла кормить грудью или тебе это не нравится. Смотри, я болею, а ты не можешь меня вылечить прямо в эту минуту. Смотри, я у тебя не сплю, а у твоей подруги ребенок спит».
Если женщине важна оценка окружающих, материнство может стать для нее невыносимо тяжелой работой, потому что делать надо и правда очень много, но этого часто никто не видит. Никто не выдает медалек. И тогда ребенок злит такую маму.
Что делать?
Проработка поведения в данном случае – трудная и кропотливая работа. Поэтому ниже представлены только общие рекомендации, лучше же всего обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться в истинных причинах «кричащего поведения» и подскажет выход из ситуации.
- Уберите раздражитель. Если всё время на нервах, то следует исключить из жизни все возможные раздражители – так называемые «спусковые механизмы» агрессии. К примеру, поменять работу, на которой жестокий шеф постоянно придирается. Конечно, это крайний случай, но свой ребёнок дороже.
- Планируйте время. Научитесь сами или с помощью специалистов планировать распорядок дня, чтобы никуда не спешить и одновременно везде успевать.
- Представьте последствия. Перед криком представляйте тот вред, который наносится ребёнку. Малыш пугается, начинаются неврологические заболевания, возникают прочие проблемы со здоровьем.
- Пейте успокоительное. Обратитесь к врачу, который подберёт лекарственное средство для укрепления нервной системы. Однако не употребляйте алкогольные напитки, чтобы с их помощью снять стресс. Добавятся новые проблемы.
- Представьте гостей. Один из популярных сдерживающих факторов – присутствие в квартире гостей. Нужно представлять себе, как только хочется поорать на ребёнка, что в гостиной находятся гости, которые всё слышат.
- Условный знак. Договоритесь с ребёнком, если его возраст позволяет, о ключевой фразе, которую тот будет произносить, когда мать начнёт терять самоконтроль. Например, малыш может произнести следующее: «Я тебя люблю, не кричи». Это позволит не впадать в раж и спустить пар.
- Психологическая литература. В интернете или библиотеках можно обнаружить множество полезных книг, которые содержат рекомендации опытных психологов, специализирующихся по данной проблеме.
- Озвучивайте чувства. Не бойтесь рассказывать о собственных чувствах: «Я сейчас разозлена» или «Я в ярости из-за твоего поступка». Это гораздо лучше, чем привычный для вас крик.
Оптимальный вариант
Другой вариант – если ребёнок был усыновлён, удочерён или, возможно, женщина проживает с неродными детьми. Это вопрос всё же следует решать, исходя из настоящей ситуации. Для этого лучше проконсультироваться с психологом.
Важно понимать, почему ребёнок проживает отдельно от родной матери. Также следует установить, насколько близки отношения между приёмным отпрыском и неродной мамой. Исходя из этих основных составляющих, специалист подскажет, как нужно вести себя всем домочадцам
Исходя из этих основных составляющих, специалист подскажет, как нужно вести себя всем домочадцам.
Вырабатываем правильный режим
Чтобы в вечернее время ваш ребенок не кричал и процесс засыпания проходил легко, следует выработать правильный режим отдыха.
Что такое режим? Кроме, сна большую роль играет получение информации от окружающей среды. Главная задача родителей организовать следующее:
- оградить ребенка от внешних негативных факторов, которые могут сказаться на его ЦНС;
- избегать любых стрессовых ситуаций для дитя;
- организовать полноценное питание по определенным часам. Это правило актуально только для тех деток, которые не находятся на грудном вскармливании;
- разработайте своеобразный ритуал отхождения ко сну, по нему малыш будет ориентироваться, когда наступает время для полноценного отдыха.
Кроме того, важно выработать определенную последовательность подготовительных мероприятий ко сну. Предлагаем ознакомиться с одной из подходящих схем:
- за три часа до сна предложите ребенку сыграть в игру на концентрацию внимания;
- затем следует очередь расслабляющей ванны;
- далее, полезно спеть колыбельную или прочитать сказу;
- включите ночник и пожелайте спокойной ночи;
- после этого наступает время для засыпания.
Подобная схема, является наглядным примером последовательности действий родителей. Вы можете выработать оптимальный для вашей семьи алгоритм действий. Главное, чтобы кроха уяснила, если наступает время для спокойной игры, значит, пора заняться приготовлением ко сну.
Постоянно придерживаясь этой схемы, детский организм привыкнет засыпать без дополнительных усилий. А значит, больше не будет криков и слез.
Так что же делать?
В мире есть культуры (Северная Европа), где на ребенка нельзя кричать, где за так называемый подзатыльник социальная опека может отобрать у родителей ребенка. Там в отношениях между людьми почти невозможно понять, кто министр, а кто рабочий – все реально равны.
И возьмите традиционные восточные страны (Афганистан и ряд других похожих), где за непослушание палками забивают, и физические наказания применяются не только к детям, но и к взрослым. Конечно, сложно сказать, что причина, а что следствие, но связь однозначно есть: где меньше кричат и бьют детей, там выше уровень жизни.
Когда вы хотите донести до ребенка информацию, то опуститесь на его уровень, установите зрительный контакт, возьмите его ручки в свои руки и скажите то, что хотели бы сказать. Если малыш заплакал, то скажите, что поступок, который он сделал – плохой, но не сам малыш.
А сами помните: это нормально для ребенка – совершать ошибки и учиться на них.Вы ведь хотите, чтобы из вашего ребенка вырос жизнеспособный взрослый, поэтому не стоит создавать для него оранжерейные условия.
В психологии есть такой термин «острый недостаток ласки». Такие детки плохо развиваются не только психологически, но и физически: отстают по массе тела, часто болеют. Кряжева Н. Л пишет:
Прикосновения к коже воздействуют на гипоталамус и приводят к выработке гормонов пролактина и эндорфина и, как следствие, к снижению агрессии. Это на заметку мамочкам, у которых малыши дерутся и ломают игрушки.
Представьте, что на вашего ребенка вашими же словами кричит чужой человек. Что вы почувствуете?
Если и это не помогает, то попросите супруга записать вас на видео в гневе. После такого просмотра, возможно, злости в вас поубавится.
И еще, не нужно думать, что двухлетний малыш потом ничего не вспомнит. Наука психолингвистика провела исследования и показала, что существует декодирование полученного в раннем детстве языкового материала. Так что с самого рождения малыш запоминает все сигналы, а потом, овладев речью, декодирует их.
От вас зависит, какой силой вы с рождения наделяете своих детей. То, что вы нежно шепчете на ушко ребенку или в гневе кричите – ничего для него не проходит бесследно.
Особое положение
Малолетние преступники – отдельный куплет в «песне» про подростковых психологов. По закону, родителям подростка, совершившего не очень тяжкое правонарушение, предлагается два вида наказания на выбор: либо заплатить штраф, либо вместе с отпрыском пройти курс психологических тренингов.
Это странно, но большинство семей предпочитают заплатить штраф, нежели «связываться» с психологом. Причина такого недоверия и даже боязни, по мнению Ольги Андронниковой, опять же в том, что профессионализм «врачевателей душ» оставляет желать много лучшего.
Педагог-психолог из Искитима Михаил Полетев поднял проблему школьных конфликтов, которые случаются довольно часто: между школьниками, между школьниками и учителями, между учителями и родителями. «Сейчас во всех школьных конфликтах психолог принимает сторону директора, потому что подчиняется непосредственно ему, – говорит Михаил Михайлович. – Из-за этого очень часто конфликты остаются неразрешёнными, правые – виноватыми и наоборот». Михаил Полетаев убеждён, что психолог в школе должен быть на таком же положении, как особист в армии – над коллективом и вне зависимости от руководства.
Сторону Михаила Полетаева принял супервизор, эксперт Росздравнадзора Игорь Лях. По его мнению, «корень зла» – принятая в школе система централизованного подчинения директору. Собственно, именно из этого вытекает не только проблема, обозначенная Полетаевым, но и то, что психолога используют как свободные руки на подхвате, а он не может сказать «нет». По мнению супервизора, школьные психологи должны относиться к иной структуре, например, быть сотрудниками консультативного центра при управлении образования.
Для того, чтобы школьные психологи стали профессионалами высокого уровня, уважаемыми и почитаемыми учителями, родителями и детьми, нужна реформа профессионального образования. «Сейчас даже профессии девиантолога в вузах нет, а девиаций – очень много», – сетует Ольга Андронникова.
Как помочь предотвратить агрессивное поведение
Вот профилактические меры:
Проявляйте любовь. Чем большей заботой и контактом окружён ребёнок, тем меньше ему приходится прибегать к негативным эмоциям для привлечения внимания.
Никогда не поднимайте руку. Психологи сходятся во мнении, что даже «несерьёзное» физическое наказание (например, шлепок по попе) может травмировать психику ребёнка и впоследствии привести не только к вспышкам агрессии, но и неумению отстаивать границы, страху перед окружающими и низкой самооценке.
Соответствуйте своим же требованиям. Если мама пытается объяснить недопустимость агрессии, а сама при этом кричит — слова расходятся с делом. Если папа говорит, что использовать нецензурные слова плохо, а сам ругается — у ребёнка в голове снова формируется неправильная картинка.
Найдите, куда выплескивать энергию. Полезно записаться на спортивные тренировки — спорт помогает избавиться от чрезмерной агрессии и навести порядок в голове.
Используйте психологические упражнения. Регулярно выезжайте в безлюдное место на природу, чтобы громко покричать в пустоту вместе с ребёнком — полезно для всей семьи. В домашних условиях можно порвать бумагу, побить грушу, избить подушку, поиграть с песком, водой — это экологичные способы выражать злость.
Потому, что не задумываемся о последствиях
Мы кричим на детей, потому что не задумываемся о последствиях, о том, что мы получим в итоге. Нет, не сию секунду, а потом, когда наш ребенок перестанет быть ребенком. Мы не видим в нем личность. Мы не хотим его понимать. Даже хотя бы попытаться не хотим… И это не значит, что мы не любим своих детей. Нет-нет, мы любим! Только очень мало задумываемся о том, как именно мы любим. Любим, как получается, как приходится.
Одна моя знакомая говорила, что ей не очень хочется звонить своей маме, и она это делает только из чувства долга, потому что мама постоянно чем-то недовольна и всегда ругается по любому поводу.
Может быть, и нас это ждет в будущем?! Может быть, подросший ребенок начнет кричать уже на нас?! Может быть, он перестанет нас слушать вовсе?! Может быть, ему захочется убежать от нас?! А что останется у нас?! Только лишь разочарование и боль. И больше ничего.
Пока не поздно давайте воспитывать себя, а не ребенка, менять и шлифовать себя, а не его, прикладывать усилия к себе. Потому что все мы прекрасно знаем – «что посеешь, то и пожнешь».
И если мы станем сеять агрессию, то и получим в итоге это же, но по отношению к нам самим. А ведь мы не этого хотели с самого начала.
И, как всегда, буду рада вашим комментариям к этой статье.
Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-класс «Воспитание без криков и наказаний», который состоится уже совсем скоро.
Кликните на баннер ниже, чтобы записаться.
Причины раздражения
1. «Давай, быстрей»
У современного человека, казалось бы, есть всё: компьютеры, телефоны, автомобили, микроволновки и другие вещи, призванные упрощать жизнь
Отчаянно не хватает только самого важного — времени. Ускоренный темп жизни несёт нас вперёд напролом
И если что-то или кто-то хоть чуточку старается затормозить нас — это жутко раздражает. И это понятно. Посудите сами.
Утром надо быстрее затолкнуть ребенка в садик и успеть на работу. Вечером, ребёнок хочет показать рисунок, пообниматься, сидя на коленках, погулять. Нет — кружки! После кружка, быстрее домой. Ещё ведь обед приготовить, с мелкими хозяйственными делами разделаться, помочь старшему приготовить уроки и, хотя бы немного, отдохнуть. Потом быстрее спать, чтобы завтра начать с начала. Не удивительно, что от стотысячной просьбы ребёнка «я хочу последний раз скатиться с горки», мама может взорваться.
2. «Эмоциональные качели»
С нашим поколением в детстве не очень-то церемонились. Заботиться о детских чувствах как-то было не принято. Со своими эмоциями мы справлялись сами, как уж могли. Многие чувствовали недостаток любви. И вот мы выросли и у нас появились собственные дети. «В нашей семье всё будет по-другому», — решили мы и начали на полную катушку считаться с чувствами наших детей.
И всё бы хорошо, да не так всё просто. Иногда дети садятся на шею и весело болтают оттуда ногами, чувствуя вседозволенность, иногда родители срываются на усвоенную в детстве модель детско-родительских отношений. Причины могут быть разные, итог один — родители рано или поздно срываются. Потом приходит чувство вины. Вот тут-то и начинаются качели.
В итоге мы то всё позволяем своим детям и пытаемся разобраться с их эмоциями и реакциями, то вдруг прорывается «да сколько можно с ним носиться!». Потом гонки по поводу «опять не сдержалась». Родитель пытается загладить свою вину. Чувство вины давит, не дает покоя, что опять приводит к раздражению. Так замыкается круг: раздражение — вина — раздражение. И чем дальше, тем выбраться из него всё сложнее.
3. «Что обо мне подумают»
«В группе с моим сыном девочка уже бегло читает, а мой ещё алфавит не может выучить». Так сокрушается мама и упускает из виду, что сыну только пять, и это в общем-то нормально, что он еще не умеет читать. Сейчас ему важнее сформировать любовь к чтению. Мама упускает из виду, что эта девочка может невзлюбить книги как раз из-за постоянного принуждения к чтению с раннего возраста. Если конечно она не вундеркинд, что случается не так уж часто. Но родитель, сравнивая своего ребёнка не в его пользу, начинает смотреть на него критично, придираться и постоянно одергивать. Это убивает радость общения и неминуемо приводит к хроническому раздражению.
Как перестать срывать свой гнев на детях?
На самом деле есть разные способы, но сначала нужно разобраться в причинах. Потому что для каждой причины есть свой метод. Вот 5 основных причин. Какая у вас? С какой вам нужно начать работать? Это первое, что вам нужно сделать – решить, какая проблема для вас самая актуальная.
Если причина в стрессе, то нужно прежде всего работать с ним. Потому что когда вы «развалитесь», когда вы от усталости заболеете, кто будет заниматься вашим ребенком? Плохим самочувствием ваш организм вам пытается помочь, чтобы вы отдохнули, он сделает все, чтобы вы «слегли», если вы устаете и не позволяете себе отдыхать. Лучше дайте себе время отдохнуть. Это поможет.
Если причина в косвенной агрессии, вы чувствуете злость здесь и сейчас, то не нужно, конечно, срываться начальника, который лишил вас премии, но необходимо проговаривать свои чувства. «Да, я очень сержусь. Я очень злюсь» – скажите сами себе вслух. Это можно и нужно делать.
Помимо этого, вам может помочь ребенок! После выяснения причины ваших срывов идет второй шаг. Вы можете сказать своему ребенку честно и открыто:
«Ты знаешь, я сейчас работаю над тем, чтобы научиться на тебя не кричать и не срываться
Да, может быть я не сразу этому научусь, мне нужно будет какое-то время, но я сейчас над этим работаю и мне очень важно, чтобы ты мне тоже в этом помогал, потому что я иногда не справляюсь. Поэтому твоя помощь будет состоять в том, что если я начну кричать, если я вдруг начну срываться, я тебе совершенно спокойно разрешаю меня прервать
А каким именно способом, мы с тобой договоримся».
Дочь одной из моих клиенток называла ее Бабой-Ягой, когда мама начинала на нее кричать. В этот момент мама понимала, что она сейчас выглядит как Баба-Яга. Это ее останавливало и она переставала кричать.
С другой клиенткой мы договорились о том, что ее сын будет говорить смешное слово «перди-пупник». Когда он его сказал, это разрядило обстановку и мама стала себя контролировать.
Этот метод прекрасно будет работать, но для начала вы должны разобраться с причинами.
Не менее важно научиться проговаривать свои чувства открыто и честно перед другими людьми, в том числе перед ребенком. Чувства мы проговариваем не для того, чтобы манипулировать им
«Я сказала, что сержусь, значит, сейчас он быстро пойдет делать уроки» – так делать нельзя, будет только хуже. Свои чувства нужно проговаривать, чтобы не кричать, не разрушать своим криком ребенка и самого себя.
Следующим этапам вы можете дать себе установку для паузы. В любой момент, на любой фразе, если вы чувствуете, что вас «понесло», то можно выйти в другую комнату. Если у вас есть такая возможность, то я вам очень рекомендую начать часто-часто дышать. Как это делают собачки. Такой темп помогает восстановиться, чтобы потом выйти к ребенку уже более спокойным.
Подытожим: чтобы перестать кричать на ребенка, необходимо прежде всего выявить причину, из-за которой родитель срывается. Только после выявления причины можно подбирать наиболее эффективный метод.
Важно также проговаривать свои чувства, честно и открыто делиться с ребенком своими переживаниями.
И последний, но не менее важный этап – научиться давать себе паузу и грамотно использовать ее для снятия накопившегося напряжения.
В конце нашей беседы хотелось бы напомнить взрослым о том, что быть родителем – это тяжелый труд, но одновременно и большое счастье. Так что не отчаивайтесь и постарайтесь научиться жить в мире со своими эмоциями. Тогда и в семье все будет хорошо.
Лечить или «забить»?
Природой была заложена способность трансформации эмоции страха за себя в чувство любви к другим. Если вы хотите избавиться от панического расстройства самостоятельно в кроткие сроки, то необходимо научиться переключать страх за себя в сочувствие к другому. Например, вспомнить о человеке, которому очень нужна помощь, — это может быть инвалид, неспособный обслуживать себя, или друг, который вчера получил перелом нижней конечности в трех местах.
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана в течение нескольких занятий по зрительному вектору подробно разбирается, как собственными усилиями навсегда преодолеть паническую атаку. Вы сможете подробно проработать причины возникновения приступов. Понятно, что от паники никто не умирал, но постоянное психическое и физическое напряжение заметно «съедает» время, выделенное нам природой для счастья и радости.
Осознание природы вашего страха позволит вам не только изменить свое внутреннее состояние, но и улучшить качество жизни.
Клинические наблюдения
В практике встречаются чаще анально-кожно-зрительные пациенты, реже — со звуковым вектором (в таком случае сочетаются тревожные и депрессивные состояния, причем депрессия является ведущим симптомом). Их жалобы, как вы догадались, смешанные. При опоре на какой-то один нижний вектор преобладают симптомы стресса именно в нем. Паническая атака как она есть возникает у людей, имеющих кожно-зрительную связку векторов.
Поэтому в стрессовых ситуациях у такого человека нередко страдают еще и кожные покровы: появляются зуд, шелушение, разного рода высыпания, красные пятна, а также кожные сенестопатии («какие-то покалывания», «бегают мурашки», онемение на разных участках тела). Такие пациенты часто жалуются на то, что внезапно начинает зудеть кожа, немеет рука или нога, возникают «покалывания по всему телу», что проявляется приступообразно, в том числе ночью, когда им приходится просыпаться от такого состояния. От дерматологов и неврологов стрессующий «кожник» попадает к психологу или психотерапевту.
Если у такого человека есть еще и анальный вектор, то он может реагировать на стресс спазмом гладкой мускулатуры в желудочно-кишечном тракте, сосудах. Проявляется это нарушениями стула, признаками гастрита/дуоденита/колита, изжогой, отрыжкой, нарушениями сердцебиения, повышением или понижением артериального давления, болями в области сердца. Человек с анальным вектором на приеме у психотерапевта проговаривает следующие жалобы: «сильное жжение в груди», «болит грудная клетка», «чувствую, как сердце стучит», «горит желудок». Они завсегдатаи терапевтов, гастроэнтерологов, проктологов, кардиологов.
Звуковой вектор в плохом состоянии добавляет сложностей в течении панических атак. Дело в том, что при депрессии у звуко-зрительного человека, помимо панических атак, может возникать ощущение деперсонализации-дереализации. То есть мы видим, что за каждый симптом депрессивно-тревожного расстройства отвечает свой вектор, но звуковой — доминантный, он задает тон всей психике.
Мой опыт избавления от панических атак
«Косматая старуха с холодным блеском в глазах, выражающих злорадство, наклонилась надо мной, злобно усмехаясь… Руками она крепко обхватила мою шею, сжимая до появления хрипа и мольбы в моих глазах прекратить эту пытку. Она коленями упиралась в грудную клетку, вытравливая воздух из легких, придавливая своим внешне невесомым телом… Меня охватывало ощущение паники: я не могла ни вздохнуть, ни выдохнуть. Мои руки и ноги меня не слушали. Я не могла управлять даже собственными мыслями… Ощущение, что я в безвыходной ситуации. Пытка, кажущаяся вечной…
И тут я понимаю, что сплю. Эврика! Мне надо проснуться! Но руки и ноги не слушаются… Я пытаюсь открыть веки — безрезультатно. Все звуки и ощущения внешнего мира я почти не слышу, не чувствую
Все мое внимание — на своих ощущениях безвыходности, жертвенности, желания, чтобы меня спасли от животного страха, наполнившего меня внутри…»
Так я проживала каждую свою паническую атаку до тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Десять лет до этого я долгими ночами мучилась от подобных состояний, которые называла «кошмарами». Осознание тяжести своего состояния пришло во время тренинга. Я узнала о том, что есть так называемый зрительный вектор — яркий, эмоциональный, сострадающий, жертвенный, жертвующий, демонстративный, капризный, истеричный, плаксивый, тревожный, грустный, тоскливый…
Последствия неоправданного выплеска эмоций
Ребенок, оставшийся наедине со своими проблемами, без должного родительского внимания, да еще и получивший в свой адрес ругань и крик вряд ли будет уважительно относится к таким родителям в будущем. Взрослые своим поведением, сами того не подозревая, разрывают связь между родителями и детьми. И если в детстве мама и папа не нашли времени для своего крохи, то взрослые дети уже не станут делиться своими проблемами и радостями.
Главная и важная задача всех родителей – уделять как можно больше внимания своим детям.
Это интересно!
Просмотрено
Дети, которые ничего не хотят: Что делать родителям современных подростков
Просмотрено
«Я просила усыпить меня, сделать кесарево или застрелить!». Монологи о тяжелых родах
Это интересно!
Просмотрено
Мама-фокусник: Научим деток из обычного круга сделать настоящую картину
Советы родителям
Просмотрено
Есть продукты, которые женщина должна употреблять в обязательном порядке во время грудного вскармливания, а есть такие, которые стоит обходить стороной!
Советы родителям
Просмотрено
Польза музыки для психологического развития малыша
Советы родителям, Это интересно!
Просмотрено
Родительские ошибки, о которых принято молчать, но которые можно исправить
Невероятные факты
“Гнев – это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она хранится, чем тем, на кого она выливается.” Марк Твен.
Единственное оружие гневного человека – его крик. Он считает, что именно так может выиграть в любом споре.
Чем больше вы отвечаете на крик человека, тем плачевнее становится ситуация.
Чтобы остановить крик, полезно знать несколько советов, которые помогут вам сохранять спокойствие и быстро решить конфликт.
Но прежде чем говорить о реакции на крик другого человека, стоит понять, почему он так поступает.
Почему двухмесячный малыш плачет всегда
Когда в семье появляется долгожданный ребенок, все родные и близкие спешат позаботиться о нем. Но нередки случаи, когда малыш, без видимой на то причины, начинает заливаться слезами. Безусловно, это встревожит любого родителя. Слезы – единственный способ в два месяца передать взрослым информацию о своем самочувствии. Нужно запомнить, что, в зависимости от причин, плач бывает различным.
Причины
Причины, по которым плачет ребенок, могут быть как очевидными, так и не совсем. Их существует большое количество, но основными считаются:
- кишечные колики;
- голод;
- некомфортные условия;
- мокрые пеленки/подгузник;
- неудобная одежда;
- усталость;
- потребность в общении.
Кишечные колики являются наиболее распространенной причиной плача детей первого полугода жизни. Пищеварительная система малыша еще не до конца приспособилась к полноценной работе, и ее сбои выражаются в виде колик. По статистике, больше всего страдают от колик именно мальчики.
Также причиной может быть нарушение мамой диеты для кормящих. Определить колики крайне просто: ребенок постоянно плачет, сучит ножками и ручками и громко кричит. Чтобы успокоить кроху, достаточно дать лекарство, подходящее по возрасту, и сделать массаж животика.
В качестве лекарства для избавления от колик может выступить проверенное народное средство – укропная вода.
Но желудок крохи настолько мал, что голод может возникнуть гораздо раньше, чем наступит время следующего кормления. Не нужно мучить малыша и ждать нужного времени. Кормления должны осуществляться по требованию, а не по часам.
Наевшись, ребенок быстро заснет.
Ребеночек накормлен, его не беспокоит животик, пеленки сухие, а плач все равно не прекращается. В такой ситуации, родители гадают, почему плачет их чадо. Возможно, причина кроется в окружающей обстановке.
Некоторые малыши плохо переносят жару или холод. В таком случае необходимо создать комфортную для крохи среду, и он тут же забудет о слезах. Определить, что именно беспокоит – холод или жара, можно по запястью.
Если оно холодное, значит новорожденному холодно, горячее или влажное – жарко.
Любой взрослый способен понять, как неприятно находиться в мокрой одежде, поэтому чаще проверяйте пеленки или подгузник. Мокрые пеленки создают дискомфорт, а также могут стать причиной появления опрелостей и плача во сне или во время кормления. Опрелости вызывают острые болезненные ощущения и зуд в области паха. Двухмесячный ребенок не должен постоянно находиться в подгузнике, особенно в жаркую погоду. Лучше всего завернуть карапуза в хлопчатобумажную пеленку или надеть легкую распашонку или боди.
Потребность в общении есть даже у ребеночка в два месяца. Когда капризы не имеют других причин, это означает, что нужно пообщаться с малышом: поносить на ручках, покачать, рассказать сказку или спеть песенку. Иногда крохе достаточно зрительного или телесного контакта, чтобы удовлетворить свою потребность в общении.
Плач во сне
Слезы во сне – нередкое явление. Первым делом необходимо осмотреть кроватку грудничка. Возможно, беспокойство возникло от того, что он лег на выпавшую изо рта соску или на простыни появилась складка, на которой неудобно спать.
Часто детки плачут во сне из-за того, что мамы нет рядом или появились дискомфортные ощущения в животике. От ночных колик поможет избавиться сироп Эспумизан, который разрешен в любом возрасте.
Если карапуз постоянно плачет ночью, нужно подумать о совместном сне. Грудничку и его маме это пойдет на пользу, так как сон будет спокойнее для обоих и в любое время можно покормиться, не вставая с кровати.
Слезы во время кормления
Грудничок хорошо берет грудь, но после первого глотка начинает громко кричать и плакать. Такая ситуация заставляет волноваться маму, почему ее чадо так реагирует на попытку его накормить.
При появлении подобной реакции, необходима консультация педиатра. Врач проведет осмотр на предмет наличия воспалительных процессов.
Например, при отите больно глотать, и кормления превращаются в настоящее мучение.
Насморк тоже может препятствовать нормальному вскармливанию. Во время кормления малыш дышит носиком, поэтому предварительно необходимо прочистить носовой проход при помощи физиологического раствора и аспиратора.
Когда ребенок в два месяца плачет во время бодрствования или во сне, при сосании груди или других обстоятельствах, родителям крайне важно сохранять спокойствие. Паника не поможет решить проблему, а вот поход к квалифицированному специалисту – да. Он выслушает жалобы и объяснит причины такого поведения грудничка
Он выслушает жалобы и объяснит причины такого поведения грудничка.
