Оптимальное количество
Итак, пятый месяц жизни ребенка – это оптимальное время для того, чтобы пробовать огурцы и помидоры при грудном вскармливании. Да, зеленый «напарник» томатов тоже не рекомендован к приему раньше четырех месяцев, так как вызывает вздутие. Выбирая овощи, не забывайте о том, что вам нужны исключительно полезные и натуральные продукты. А значит, красивые плоды из супермаркета, напичканные нитратами, лучше оставить на полке.
Для первого раза достаточно крохотного ломтика. Если у малыша не появились аллергия и колики, то можно постепенно увеличивать порции. Но не до бесконечности. Средняя доза для кормящей мамы – это 2-3 небольших томата или стакан сока. Лучше всего начинать пробовать желтые или зеленые плоды.
О пользе помидоров при грудном вскармливании
Родина томатов — Южная Америка. С завоеванием Нового Света ярко-красные плоды появились в Европе, а на территории России их стали выращивать при Екатерине II.
Помидоры едят свежими — отдельно или в овощном салате; добавляют в супы, во вторые блюда, консервируют. Редко кто не любит томатный сок.
В плодах содержится множество важных для организма веществ. Трудно найти другой овощ с таким богатым витаминно-минеральным составом:
- витамины — А, С, Е, К, РР, группы В (в том числе фолиевая кислота);
- макроэлементы — калий, натрий, магний, кальций, фосфор и другие;
- микроэлементы — железо, цинк, йод, марганец, селен и прочие.
Созревший томат — кладовая полезных веществ, необходимых организму человека
Если нет противопоказаний, свежие помидоры разрешено употреблять в любом количестве; они низкокалорийны, не навредят людям, страдающим ожирением. В 100 граммах томатов всего 20 килокалорий: по 2 килокалории приходятся на белки и жиры, остальные — на углеводы, которые легко усваиваются.
Зато в продуктах на основе томатов калорийность иная, поэтому злоупотребление некоторыми — прямой путь к повышению веса. Например:
- в 100 г кетчупа — 112 кКал;
- в 100 г томатной пасты — 80 кКал;
- в 100 мл томатного сока — 21 кКал (причём и в домашнем, и в качественном из магазина).
Так что томатный сок, как и свежие овощи, не испортит фигуру — в отличие от кетчупа.
Несмотря на сладковатый вкус, помидор содержит мало сахара (в репчатом луке, для сравнения, вдвое больше). Поэтому томаты включают в меню диабетиков.
Польза помидоров велика — с этим согласны врачи, это подтверждают исследования. Если питаться томатами регулярно, целебный эффект получат почти все системы женского организма. Например, помидоры способны оказывать благотворное влияние на структуру крови, а значит:
- нормализовать работу печени;
- укрепить стенки сосудов;
- улучшить работу сердечной мышцы;
- предупредить образование тромбов.
Борьба с тромбозом важна для женщин в период вынашивания ребёнка, когда изменения в организме ведут к сгущению крови. У родивших мам тоже возникают проблемы с тромбами в венах малого таза и нижних конечностей. А семена помидоров содержат элементы, которые разжижают кровь — значит, препятствуют образованию сгустков в крупных сосудах.
Помидор — незаменимый продукт для женского здоровья: и настроение поднимет, и с болезнями сразится
Также томаты способны:
Оказывать мочегонное действие, что важно для мам, страдающих отёками.
Положительно влиять на обменные процессы — из-за вхождения в состав фолиевой и щавелевой кислот.
Бороться с инфекциями, укреплять иммунитет — благодаря наличию фитонцидов и витамина С.
Улучшать перистальтику кишечника, предотвращать запоры — вещества, которые за это «отвечают», находятся в кожуре.
Успокаивать нервную систему — результат воздействия содержащегося в плодах триптофана.
Помогать образованию в организме «гормона радости» серотонина.
Улучшать состояние кожи, волос — сказывается влияние витаминов А, Е, а также кальция, магния.
Убивать раковые клетки — благодаря уникальному онкопротектору, веществу альфа-томатин. Лучшие результаты получены при раке молочной железы, раке лёгких.. Большое количество противоракового альфа-томатина содержится в томатном соке — тот редкий случай, когда приготовленный продукт становится полезнее исходного
Большое количество противоракового альфа-томатина содержится в томатном соке — тот редкий случай, когда приготовленный продукт становится полезнее исходного.
Кожные болезни
- Экзема – кожное заболевание, имеющее аллергическую природу, проявляющееся сыпью и корками. Пораженные участки чешутся, болят и шелушатся. Болезнь провоцируется травмами, аллергией, стрессом, авитаминозом, иммунными нарушениями, гормональными сбоями.
- Гранулы Фордайса – светлые прыщики, образующиеся при закупорке сальных желез. Они не вызывают осложнений, не заразны и не причиняют вреда, являясь чисто косметической проблемой. В редких случаях может возникать зуд, который легко снимается противозудными препаратами.
- Кератома – доброкачественная опухоль кожи, часто встречающаяся у женщин старшего возраста. Выглядит как возвышение или пятно коричневого, сероватого или желтоватого цвета с неровными краями. Новообразование не вызывает боли и не опасно.
- Папилломавирусная инфекция. В околососковой зоне могут обнаруживаться папилломы – кожные образования, которые часто называют «висячими родинками». Эти наросты травмируются нижним бельем и болят. Во время беременности папилломы часто увеличиваются в размерах и занимают здоровые участки кожи. В период лактации они повреждаются, кровоточат, болят, травмируются и инфицируются. Поэтому от папиллом в области соска нужно избавляться — их удаляют.
Потребления березового сока кормящей матерью
Чтоб сок принес пользу, его необходимо пить в течение всего сбора, так можно защититься от авитаминоза. Березовый сок во время кормления грудью непременно необходимо употреблять, если у матери язва, гастродуоденит, ревматизм, артрита, бронхит.
С последней осторожность во время лактации необходимо относиться к березовому соку тем, кто имеет мочекаменное болезнь. Также ни в коем случаи нельзя употреблять сок с березы при аллергии
Направьте внимание, что березовым соком нельзя увлекаться, в нем содержится огромное количество глюкозы. Березовый сок рекомендуют употреблять кормящим мамам, которые имеют делему с кровяным давлением, он отрегулирует и восстанавливает его
Во время кормления грудью многие препараты, снижающие давление запрещены, потому наилучшим другим вариантом будет прием березового сока. Пить его необходимо с утра и вечерком по 100 50 мл за два часа перед употреблением еды.
Подтверждено, что сок березы является хорошей стимуляцией лактации, также помогает избавиться от излишних кг, которые набирает дама во время беременности, потому некие гинекологи рекомендуют начинать пить его с третьего триместра.
Как купить качественные помидоры: правила выбора
Если нет возможности получать овощи с собственного огорода, придётся приобретать их в магазине или на рынке
Тут очень важно подойти к процессу выбора плодов со всей ответственностью. Приобретать помидоры следует в сезон их созревания, а затем нужно следовать правилам выбора:
- Надавите на плод: если после этой манипуляции вмятина от пальца осталась, а кожица не повреждена, то покупать такой продукт не стоит.
- Легонько ударьте помидор о деревянную поверхность: если кожура по-прежнему осталась цела, то в составе продукта точно есть нитраты.
- На рынке можно попросить продавца надрезать помидор: плод с химическими добавками будет иметь розоватый цвет или белые прожилки.
- Не нужно брать красно-зеленые, красно-оранжевые или подгнившие плоды.
- На овоще не должно быть никаких трещин, полосок, бороздок и точек.
- Кожура плода, пригодного для употребления, не должна быть слишком плотной и глянцевой.
Можно запасти томаты на зиму, заморозив их в летний период. Для этих целей идеально подходят мелкие сорта овоща:
- Сперва их нужно тщательно обмыть водой, затем обтереть, не оставляя на поверхности капель воды.
- Поставить на тарелке в холодильник и дать продукту немного подмёрзнуть, а затем завернуть в пакет и положить в морозилку. Не нужно класть в пакет много плодов, так как повторной заморозке они не подлежат.
Чем могут навредить помидоры в период лактации
Прежде чем начать употребление помидор, необходимо знать, что такой овощ обладает небольшим слабительным эффектом. Клетчатка и грубые волокна в составе раздражают стенки желудка и кишечника, тем самым провоцируя вздутие и расстройство стула.
Взрослый организм практически не замечает такого действия, а вот неокрепший организм младенца может отреагировать появлением диареи. Особенно этот эффект может проявиться при употреблении томатов в слишком большом количестве.
Навредить малышу также могут нитраты, которые довольно часто присутствуют в составе помидор. Поэтому предпочтение рекомендуется отдавать местным и сезонным овощам.
Советы кормящим мамам по употреблению и выбору помидоров
- Введя томат в питание, не забывайте о количестве продукта. Соблюдайте меру, чтобы не спровоцировать осложнения у малыша.
- Выбирайте для питания овощи с тонкой, но цельной (нигде не поврежденной) шкуркой.
- Отдавайте предпочтение плодам местного произрастания.
- Не покупайте помидоры зимой.
- Не приобретайте испорченные плоды.
- Откажитесь от плода бледно-розового цвета или с грубыми прожилками в разрезе, скорее всего, он содержит много пестицидов.
- Не покупайте помидоры вне сезон – именно в это время высока вероятность покупки овощей с большим количеством химикатов.
Посмотрите видеосоветы о том, как правильно выбирать помидоры:
https://youtube.com/watch?v=CGPd2FzQcQg
В чем польза помидоров
Многие женщины стараются полностью исключить из питания помидоры при ГВ. Этого делать не стоит, ведь они:
- улучшают процесс кроветворения, укрепляют стенки кровеносных сосудов, делая их прочными и эластичными;
- успокаивают нервную систему, улучшают настроение и помогают справиться с депрессией;
- очищают кишечник, способствуют пищеварению;
- повышают защитные функции, укрепляют иммунитет;
- нормализуют водно-солевой баланс;
- нормализуют уровень гемоглобина;
- оказывают незначительный мочегонный эффект, благодаря чему помогают справиться с отеками и гипертонией;
- улучшают состояние костей, зубов, ногтевых пластин и волос благодаря микроэлементам и витаминным комплексам в составе;
- благотворно отражаются на работе зрительных органов.
Стоит ли употреблять томаты при лактации
Если грудничок уже заметно окреп, с его рождения прошло не меньше трех месяцев, а на улице ярко светит летнее солнце, то попробовать помидоры при гв стоит
Но есть спелые плоды все равно нужно с осторожностью и соблюдая простые правила
Каких правил нужно придерживаться при введении помидор в меню
- Добавлять ингредиент в меню кормящей женщины стоит постепенно, тщательно наблюдая за поведением и реакцией малыша. При первых симптомах аллергической реакции пробу помидора стоит прекратить, а возобновить лишь спустя пару месяцев.
- Пробовать овощ лучше в утреннее время, тогда уже в течение дня можно будет заметить изменения в состоянии ребенка.
- Овощи для блюд, приготовленных для кормящей женщины, должны быть хорошего качества, свежие, без консервантов и нитратов.
- Не стоит есть помидоры с избытком, максимальная дозировка в течение дня — несколько томатов или стакан свежего сока.
- Помидор можно есть либо в салате, либо свежим, также допустима томатная паста при грудном вскармливании.
- Выбирая между солеными, жареными или консервированными помидорами, лучше съесть их в тушеном виде. Так и ликопин усвоится легче, и полезных свойств после обработки останется больше.
Полезные овощи
Однако учтите, что картофель отличает высокая калорийность. Она в 2-3 раза выше, чем у других овощей. Поэтому злоупотреблять продуктом не стоит. Иначе это приведет к полноте и расстройству желудка. Кормящей маме достаточно есть три-четыре клубня в день.
Лучшим блюдом при грудном кормлении станет вареный или печеный картофель. Особенно полезна печеная картошка для тех, у кого не достает калия в организме. А вот жареную еду или картофель-фри при грудном кормлении есть нельзя.
Цветная капуста и брокколи содержат витамин С и фолиевую кислоту. Многие заблуждаются, думая, что самое высокое содержание аскорбиновой кислоты в цитрусовых фруктов. На самом деле, лидерские позиции занимает цветная капуста. Цветную капусту следует употреблять при заболеваниях сердца, сосудов, почек, костей и нервной системы.
Цветная капуста – незаменимый продукт при кормлении малыша. Более того, именно этот овощ используют для первого прикорма. Так как, он богат белком, который обеспечивает нормальное развитие и рост ребенка.
Еще более полезна брокколи. Этот вид содержит полный набор макроэлементов, среди которых железо, калий и цинк. В состав брокколи входит 150% суточной нормы витамина С и В. Этот продукт помогает вылечить язву и предотвращает возникновение раковых заболеваний.
Помните, что свежая капуста иногда вызывает вздутие живота, поэтому овощ лучше варить или готовить на пару.
Морковь употребляйте с осторожностью, так как бета-кератин в составе овоща может вызвать аллергию. Вводите морковь в рацион постепенно и наблюдайте за реакцией малыша
Если у новорожденного нет покраснений, сыпи и шелушения кожи, то смело ешьте морковь. Тем более, этот продукт обладает массой полезных витаминов. Большое количества витамина А улучшает зрение и способствует нормальному росту малыша, а также поддерживает нормальное состояние кожи.
Свеклу также следует есть аккуратно, так как она содержит аллерген. Свекла избавит от запоров и очистит организм. Она обезболивает и оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, свекла – низкокалорийный продукт.
Но из-за высокого содержания сахара свеклу нельзя есть маме с сахарным диабетом. Также ограничить употребление этого продукта должны женщины с остеопорозом, так как свекла тормозит усвоения кальция.
Кабачки отлично заменят свеклу в случае аллергии на последнюю. Овощ также очищает организм и выводит токсины. При этом, он не влияет газообразование и не вызывает аллергическую реакцию
Витамины А, В и С восстановят и улучшат состояние кожи, ногтей и волос, что так необходимо маме в послеродовой период. Кабачок полезен и для малыша – он обеспечит активное развитие и укрепит организм новорожденного.
Кстати, при приготовлении кабачков, не выбрасывайте срезанную кожуру, а используйте в качества маски для лица. Кожура овоща благоприятно повлияет на структуру кожи.
Тыква – источник витамина С, В и РР, которые обеспечат функционирование пищеварения и кишечника, а также выведет лишнюю жидкость из организма.
Преимущества продукта в низкокалорийности. Однако в состав входит каротины, которые могут вызвать аллергию. Поэтому употреблять тыкву можно в ограниченных количествах. А при наличии аллергической реакции, вовсе отказаться от такой еды.
Для тех, у кого аллергии нет, полезным блюдом станет тыквенная каша, пюре или суп.
Выбираем томаты правильно
Мы уже ответили на вопрос о том, можно ли помидоры, огурцы при грудном вскармливании. Можно, но нужно подождать, пока ребенок немного подрастет, а также соблюдать меру. Но это еще не все. Нужно выбрать действительно полезные овощи. Вам нужны томаты с тонкой, но цельной шкуркой, без повреждений. Отдавайте предпочтение местным сортам и только в сезон. Зимой покупать их не надо, ничего полезного в таких овощах не будет. Если вы видите, что помидоры имеют подпорченные бока, то смело отправляйте их в корзину для мусора. Плоды бледно-розового цвета с грубыми прожилками в разрезе содержат много пестицидов.
Можно ли помидоры при грудном вскармливании?
Польза свежих томатов неоспорима, ребёнку во время кормления они не принесут никакого вреда сами по себе, как и самой маме. Отказывать себе в том, чтобы приготовить из помидоров простой и безвредный салат не стоит.
При кормлении грудью по поводу употребления томатов есть только одно противопоказание – аллергия ребёнка. Здесь нет ничего удивительного – ребёнок до трёх месяцев может обладать аллергией абсолютно на что угодно, ведь его иммунитет ещё не сформирован полностью, а в период лактации вообще зависит от вас почти так же сильно, как в утробе.
Как проверить ребёнка на наличие аллергии, если ему 1-3 месяца? Прежде всего, будьте очень осторожны. Аллергия у новорождённых обычно проявляется обычной сыпью с покраснениями, не вызывая серьёзных последствий, но конкретно ваш ребёнок может оказаться аллергиком с крайне неприятными симптомами.
Просто попробуйте съесть небольшой кусочек и не бойтесь, что этого будет недостаточно для пробы. Если ваш ребёнок чувствителен к томатам, это будет очевидно сразу после употребления, в течение суток или двух.
Если малыш никак не отреагировал, употреблять помидоры и вам и ему можно. Помидоры при ГВ вообще очень полезны и то, что аллергии нет, сыграет вам на руку. Сложно найти овощ с таким сочетанием качества, пользы и доступности – помидоры вы сможете найти на любом рынке, супермаркете или в любом другом магазине.
Разрешается ли есть томаты при кормлении грудью?
Помидоры можно и нужно есть при грудном вскармливании. В нем содержатся незаменимые вещества, такие как витамины A, E, C, PP, цинк, калий, железо, клетчатка для правильной работы кишечника, ликопины, предупреждающие остеопороз, антиоксиданты, серотонин и другие полезные компоненты. При употреблении овощной культуры снижается содержание «плохого» холестерина в крови, сокращается риск образования тромбов
Если соблюдать меры предосторожности, придерживаться рекомендаций по приготовлению и учитывать противопоказания, томаты в рационе новоиспеченной мамы только приветствуются
Идеальный вариант для кормящей женщины — свежие помидоры, выращенные на собственном участке и с использованием удобрений исключительно органического происхождения. Соленые, квашеные, маринованные томаты, может, и удовлетворят вкусовые пристрастия, но не принесут никакой пользы органам и тканям. К тому же консервированная продукция всегда содержит много соли, которая может спровоцировать водно-солевой дисбаланс и привести к отечности конечностей, лица.
Лучше есть сезонные овощи. Зимой и ранней весной продают помидоры с содержанием нитратов. Даже если их концентрация слишком мала, младенцу такие компоненты совсем не нужны, а они обязательно поступят с молоком, если мама будет есть зимние томаты.
Если период кормления приходится на зиму и весну, рекомендуется заранее заготовить помидоры. Для этого следует отобрать летом самые мясистые плоды с толстой кожей, поместить в герметичные пакеты и отправить в морозилку. Вкусовые качества размороженного томата не будут отличаться от свежего, к тому же он сохранит все полезные свойства.
Несколько полезных советов, которые дают специалисты:
- не включать помидоры в меню с первый месяц жизни малыша;
- вводить в рацион постепенно, начиная с дольки или чайной ложки томатного сока;
- в самом начале отдавать предпочтение слабоокрашенным плодам (желтым, белым) для предупреждения аллергии;
- выбирать самые качественные томаты, зрелые, мясистые и свежие;
- желательно не пить магазинные соки и не есть покупные соусы, лучше готовить их самостоятельно;
- самый оптимальный вариант для кормящей женщины — тушеные помидоры, также их можно запекать, готовить на пару, варить.
Противопоказания к томатной диете при ГВ
Помидор противопоказан при:
Аллергии у грудничка.
Язве желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, панкреатите
Это особенно важно в периоды обострения хронических патологий.
Болезнях желчевыводящих путей, наличии камней, поскольку томат стимулирует продукцию желчи.
Заболеваниях сердца и сосудов. Полностью помидоры не запрещены, но важно ограничить их количество в рационе для контроля над поступающей в организм жидкостью.
Предрасположенности или диагностированных болезнях суставов
Щавелевая кислота, входящая в состав овощной культуры, может усиливать болевой синдром, поэтому не стоит злоупотреблять томатной диетой.
Таким образом, в целом существует всего 2 основания для абсолютного отказа от употребления сочного мясистого продукта во время грудного вскармливания. Это болезни желудочно-кишечного тракта у молодой мамы и аллергические реакции у младенца на пищу с красными пигментами.
В последнем случае можно найти выход, если подойти к процессу питания с умом. Например, некоторые мамы заменяют красные помидоры на желтые. Они не приведут к зуду, жжению, появлению сыпи у ребенка-аллергика.
При наличии хронических заболеваний ЖКТ (не в стадии обострения) допускается употребление в пищу термически обработанных томатов. Женщина может съесть пропаренный, тушенный, отварной или запеченный помидор без вреда для здоровья и ухудшения самочувствия. При этом крайне важна умеренность.
Даже у абсолютно здорового человека при злоупотреблении томатами могут возникать побочные реакции, такие как:
- изжога (кислотный рефлюкс);
- аллергия (высыпания, зуд, жжение, отек Квинке);
- ухудшение функционирования мочевыделительных органов;
- синдром раздраженного кишечника;
- диарея;
- избыточная концентрация натрия в организме;
- нарушения процесса мочеиспускания;
- отечности, суставные боли, ломота в теле;
- затруднение дыхания;
- головная боль, головокружение, мигрень;
- острые заболевания ЖКТ.
Томаты можно и нужно есть после родов. Они содержат массу полезных веществ, необходимых для организма молодой мамы и младенца. При отсутствии противопоказаний не стоит отказывать себе в удовольствии съесть сочный красный плод
Важно соблюдать умеренность и не допускать злоупотребления продуктом. В противном случае не избежать побочных реакций
Автор-эксперт: Элеонора Борисовна Ступина, практикующий врач перинатального центра
Какие овощи кормящей маме можно, но вводить в рацион нужно с осторожностью
Есть и привычные нам овощи, но которые кормящим мамам употреблять не рекомендуется либо делать это нужно очень осторожно. Какие овощи можно кормящей маме, но ввод их лучше отложить на несколько месяцев:. Какие овощи можно кормящей маме, но ввод их лучше отложить на несколько месяцев:
Какие овощи можно кормящей маме, но ввод их лучше отложить на несколько месяцев:
● помидоры;
● огурцы;
● белокочанная капуста;
● репчатый лук, чеснок;
● бобовые (горох, чечевица, фасоль);
● другие экзотические овощи (топинамбур, авокадо).
Помидоры. В этом овоще высокое содержание железа и кальция, которые хорошо сказываются на костях. Помидоры являются отличной профилактикой анемии, однако, не рекомендуется вводить их в рацион в первый месяц после рождения ребенка. Помидоры лучше всего вводить только в свежем виде в сезон их созревания. Аллергию могут вызвать красные плоды. В этом случае можно есть желтые, которые точно также полезны как для мамы, так и для малыша.
Огурцы. Этот овощ, несмотря на его гипоаллергенность, лучше вводить, когда ребенку исполнится месяц. Он часто вызывает повышенное газообразование. Именно поэтому, даже если у малыша нет аллергии на огурец (а на этот овощ это крайне редкое явление), увлекаться им все же не стоит.
Белокочанная капуста. Этот овощ лучше употреблять в отварном или тушеном виде. Свежую белокочанную капусту не рекомендуется есть мамам, так как она может стать причиной вздутия живота и брожения в кишечнике. Высок риск, что аналогичное действие она окажет и на кишечник малыша. Категорически запрещено кормящим мамам есть квашеную капусту, так как она считается одним из самых агрессивных продуктов.
Репчатый лук, чеснок. В разумных количествах эти овощи полезны для развития малыша. Они поднимают иммунитет, чеснок развивает умственную деятельность ребенка. Однако, из-за своих специфических запахов не рекомендуется вводить овощи в первые полгода жизни. Они передают запахи и привкусы грудному молоку и ребенок может отказаться от груди.
Бобовые (горох, чечевица, фасоль). Их лучше не включать в свой рацион вообще, пока грудничок не достигнет возраста 3 месяцев. В это время кишечник все еще продолжает формироваться, а бобовые вызовут усиленное газообразование и кишечные колики. На четвертом месяце колики обычно проходят, тогда и можно пробовать вводить бобовые. Их лучше есть в отварном или тушеном виде.
Экзотические овощи. Все овощи, которые употребляет мама и которые произрастают в другом регионе/стране/континенте, могут вызывать у малыша несварение желудка или сильную аллергическую реакцию. С ними лучше повременить и начать вводить после 6 месяцев.
Какие овощи можно кормящей маме и могут ли они стать причиной беспокойства? В большинстве своем овощи не вызывают побочных действий на организм малыша, однако, каждый грудничок индивидуален и если у одних нет аллергии на огурец, то у других могут появиться высыпания. Для того чтобы овощи стали привычным продуктом в рационе кормящей мамы, необходимо соблюдать правила их ввода. Делать это нужно постепенно и внимательно следить за малышом. Если вдруг на новый продукт появились беспокойства со стороны грудничка, не стоит огорчаться. Мамы должны помнить, что желудочно-кишечный тракт после рождения продолжается формироваться и адаптироваться к внешнему миру. Если один продукт малыш не принял, то можно повторить его ввод спустя некоторое время. Все явления, связанные с вводом овощей временные, нужно только дождаться, когда жкт ребенка будет готов принять новый продукт.
Полезные ссылки:
Заключение
Помидоры при ГВ полезны, но при введении их в рацион мамы нужно убедиться в отсутствии у ребёнка отрицательной реакции на новый продукт. Если женщина боится возможной аллергии и расстройства желудка, то начинать введение овоща в рацион следует с жёлтых, зелёных или оранжевых плодов, которые менее аллергенны, чем красные.
Список литературы:
- Lawrence RA, Lawrence RM. Breastfeeding: a guide for the medical profession. Philadelphia (PA): Mosby/Elsevier; 2011.
- Maternal food restrictions during breastfeeding Korean – J Pediatr. 2017 Mar; 60 (3): 70-76.
- Lycopene in cancer therapy – J Pharm Bioallied Sci. 2016 Apr-Jun; 8 (2): 170-171.
