Младенец и гимнастика 13.03.11 Даже новорожденным детям обязательны физические нагрузки, чтобы в физическом отношении тело развивалось гармонично и правильно. Конечно, никто не даст им в руки штангу и гантели, да и сильно размахивать руками и приседать они тоже пока не могут. Самые первые упражнения – простые и достаточно легкие, однако, постепенно их нужно усложнять, стимулируя развитие мышц малыша. Грудничкам в обязательном порядке показан массаж и гимнастика, даже если педиатр и невропатолог при первом осмотре сообщили вам, что ребенок абсолютно здоров. Общеукрепляющие и оздоравливающие свойства физических упражнений окажут несомненную пользу в становлении обменных процессов, нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. С помощью соответствующих упражнений вы сможете избежать гипотрофии, анемии, рахита, сколиоза и прочих заболеваний. Неоценимую помощь в этом могут оказать и детские кроватки с ортопедическим дном. Упражнения для самых маленьких базируются на их врожденных рефлексах, оставаясь при этом достаточно простыми, для того, чтобы с их выполнением молодая мама смогла справиться самостоятельно. Зато результат вас порадует – нормализуется мышечный тонус, развивается мускулатура и многие структуры ЦНС. Рефлекторная гимнастика рекомендована малышам в возрасте до 3 месяцев. Перед гимнастикой подготовьте удобное место, чтобы движениям ребенку ничего не мешало. Замечательно подойдет для этой цели широкий детский комод с пеленальным столиком. Застелите его легким байковым одеялом, сложенным два-три раза, клеенкой и поверх укройте чистой хлопковой пеленкой. Помещение нужно проветрить, но не выстуживать. Оптимальная температура в комнате – 22С. Самое простое действие – это выкладывание на живот. Малыш автоматически поворачивает головушку в сторону, пытается ее приподнять и удержать в этом положении сначала в течение пары секунд, но с каждым разом все дольше и дольше. Второе упражнение – разгибание позвоночника, в основе которого лежит рефлекс Галанта. Необходимо двумя пальцами провести от крестца к шее по обеим сторонам позвоночника, отступив от него примерно на 1 см. В процессе движения пальцев тело малыша прогибается, образовывая дугу. Отличными упражнениями являются рефлекторные ходьба и ползание, сгибание пальцев ног и их разгибание, разведение бедер младенца и «качание» пресса. Разделы / Eco mama